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우선, 노화와 관련된 정신 쇠퇴�?늦추�?알츠하이머병�?예방하는 �?도움�?�?�?있습니다.

지질에�?중성지방과 불포화지방산, 포화지방산, 콜레스테�?등의 종류가 있으�?�?�?불포화지방산은 몸에 좋은 영양소로 알려�?있습니다.

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적절�?식사 크기: 식사�?�?자신�?식욕�?신체 상태�?맞는 적절�?양을 섭취하는 것이 중요합니�? 과식이나 과도�?절식은 건강�?부정적�?영향�?미칠 �?있습니다.

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배고�?�?목표�?가능한 �?적은 칼로리를 섭취하는 것이 아니�?포만감을 주는 영양가 있는 음식�?섭취하는 것이�?

견과류와 계란�?같은 기타 식품에는 기억력과 두뇌 발달�?지원하�?영양소가 들어 있습니다.

국내도서 > 가�?육아 > 자녀교육 > 자녀교육일반�?국내도서 > 자기계발 > 청소년자기계�?> 자녀�?버럭버럭 소리치지 않고 정서가 건강�?아이�?키우�?�?�?전쟁 같은 엄마�?삶에 평화가 찾아왔다! 헐크�?탈출�?성공�?엄마들의 실제 이야기

또한 당뇨병을 예방하기 위해서는 혈당�?상승�?완만�?음식�?선택하는 것이 좋습니다.

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채소, 과일, �? 견과류와 같은 식물�?식품�?식단�?대부분을 차지해야 한다.